catimage news Ricette

Vellutata fredda di zucchine e menta

Informazioni

Difficoltà: Facile

Tempo di preparazione: 10

Dosi per: 4 persone

Tempo di cottura: 12-15

Ingredienti

600 g zucchine
n. 1 cipollotto
n. 2 cucchiai olio extravergine d’oliva
500 ml acqua
n. 10 foglie menta
q.b. sale, pepe
½ limone per scorza
facoltativo per finire: 1 cucchiaio yogurt greco / feta sbriciolata / briciole di pane tostate

Preparazione

Tagliare zucchine e cipollotto a pezzi.


Scaldare olio in casseruola, stufare cipollotto 2 minuti, aggiungere zucchine e sale leggero; cuocere 3 minuti.


Versare dell'acqua calda e cuocere 10–12 minuti finché le zucchine risulteranno morbide.


Frullare fino ad ottenere una crema liscia, aggiungere menta, pepe e frullare ancora 5 secondi.


Raffreddare e riporre in frigo per 30 minuti.


Servire fredda con del pepe, un filo d’olio, della scorza di limone e topping a piacere.

 

Scopri le altre ricette per piatti con poche calorie